Стоп, Тревожность

Что изменилось? Я стала чаще обращаться к телу, в природе, где есть какое-то напряжение, я либо дышу по восприимчивому методу, либо делаю упр. Это помогает действовать более осознанно и слышать себя. услышать, возможно, наилучший вариант в этой ситуации. Плюс мне в целом стало спокойнее, так как знаю, что делать в сложных тревожных состояниях. Как выяснилось, появилась большая уверенность в себе.

Ольга П.
Искусствовед

Новыми были все упражнения. Поразило, насколько я могу быстро убирать силу тревожности. Знание, что так можно сделать-это новое.

Валентина А.
Художница

Состояние не просто что-то, что случается и накрывает, а то, что подаётся изменению и отстройке. Не надо просто ждать пока пройдет.

Елизавета С.
Менеджер

Инсайты такие: если встречается ежедневный контакт с телом, то оно начинает говорить и давать довольно ясные сигналы и потребительские свойства. Приятно быть в контакте с телом. Это позволяет глубоко расслабиться.

Людмила М.
IT-специалист

Если убрать поверхностные дребезжания, тревогу и тд. Начинаешь чувствовать более глубокие эмоции и чувства. И из-за этого получаешь более реальную картину того, что происходит с тобой.

Спасибо, Виктория, с большой благодарностью думаю про этот опыт.

Наталья П.
Продюсер