Уникальный синтез йоги и психологии
13-22 сентября
Йога-тур в Черногорию
Верните себе легкость и силы с йога-терапевтом и психологом с 20-летним стажем Викторией Миссаль
Эта поездка для вас, если вы хотите
Расслабиться, уйти от серых будней и рутины, вернуть силы
Снять внутреннее напряжение, стать спокойнее, зарядиться новой энергией
Погрузиться углубленно в практику асан и пранаямы
Найти время для себя и своего здоровья, восстановить душевный покой
Убрать психосоматику, боли в спине и суставах
Восстановить гормональный фон, укрепить имунную систему и перестать болеть
Вас ожидают
Асаны (упражнения в йоге)
Пранаяма (дыхательные техники)
Практика медитации и внимания
Индивидуальный подход
Практики глубокого расслабления
Сопровождение психолога
Потрясающие своими видами экскурсии
Техники из телесно-ориентированной терапии
Синтез лучшего от традиционной йоги с новейшими научными знаниями о телесной терапии и психосоматической регуляции
В этой поездке вы получите большую порцию внутренних ресурсов.
Успокоите ум, избавитесь от тяжелых мыслей, улучшите гормональный фон, поправите здоровье позвоночника. Это улучшит качество вашей жизни и сделает вас свободным и спокойным.
Занятия выстроены так, что будут интересны и полезны как новичкам так и продвинутым.
Достопримечательности:
Туры на каяках и лодках к пещерам
Скадарское озеро
Фьёрды, единственные в Средиземноморье
Старинные города, крепости и монастыри
Пешие прогулки в горах
Наилучшие пляжи Черногория
и многое другое...
Цены
Цена на одного человека
Входит 9 дней проживания, завтрак, ужин, 30 часов йоги, пранаямы, расслабления и других практик
Трансфер (цена для одного человека)
Аэропорт-гостиница-аэропорт, минимум 4 человека в машине
Подгорица: 30€
Тиват: 25€
Черногория - удивительная страна.
Никто здесь не спешит. Природа неописуемо красива, а люди счастливы. Здесь все расслаблены и спокойны. Сюда хочется возвращаться. здесь хочется быть.
Расписание
Программа составлена с учетом ваших навыков и не должна перегружать вас физически.
7.00 - 7.45
Пранаяма
7.45 - 9.15
Асаны, йога нидра
9.30 - 10.30
Завтрак
10.30 - 16.30
Свободное время, прогулки, лекция, осмотр достопримечательностей, пляж - всё по желанию
16.30 - 17.00
Пранаяма
17.00 - 18.00
Асаны
18.30 - 19.30
Ужин
19.30 - 21.30
Свободное время, общение, прогулки
Завтрак - это швецкий стол с многообразием фруктов, полезной и легко усвояемой едой. Каша, омлет, кофе, травянные чаи и многое другое по вашему желанию
Ужин сфокусирован на здоровых и вегетарианских блюдах, чтобы вы могли почувствовать больше легкости и скинуть не нужные килограммы
Свободное время мы проводим на пляже, гуляем в горах, по улочкам средневековых городов. Отдых и движение вам будут обеспечены
Во второй половине дня мы посвящаем время регенеративным асанам, пранаяме и грубокому расслаблению, чтобы спокойно закончить день и быть в балансе
Напишите нам, чтобы узнать о наличии мест
После заполнения формы мы сообщим вам о наличии мест. После подтверждения нами возможности участия, просим вас перевести предоплату 200 Евро или 15000 рублей на предоставленные вам реквизиты. Тогда ваше место забронировано, и вы можете покупать авиабилеты. Остальную сумму просим доплатить на месте наличными в евро.
Ведущая - Виктория Миссаль
Дипломированный преподаватель йоги, телесно-ориентированный терапевт, системный психолог, гипнотерапевт.
Eщё будучи студенткой Берлинского университета начала интересоваться различными методами оздоровления и самосовершенствования, опробовала многие известные системы, которые включали в себя элементы йоги, тай чи, транстерапии и др.
С 2000 года начала практиковать хатха-йогу. Занималась по книгам и в группах. Постепенно пришло понимание, что йога - это наиболее оптимальный и реально доступный путь к оздоровлению психосоматики и дальнейшему самосовершенствованию.
С 2003 года училась в национальном институте йоги имени Mорари Десаи в Дели. Посредством многократных поездок в Индию знакомилась с индийской культурой и философией.
С 2006 года обучалась в институте йоги имени Айенгара в Берлине, параллельно посещая семинары преподавателей из Индии, России, Америки и Италии. Изучала йога-терапию.
После знакомства со школой Виктора Бойко (г.Москва) в 2009 году ушла в более "умеренную" практику йоги, которая не являет собой цель скрутиться "в три погибели", а учит слушать свое тело и достигать ментального расслабления.
Йога - это достижение успокоения ума и тела. Если мы в это состояние входим, достигаем регенерации, балансируем психосоматику. Все, что может восстановиться, восстанавливается. В этом и есть отличие йоги от обычной гимнастики. Цель работы: привести человека к его естественному состоянию внутреннего покоя, сбалансированности психики и тела.
Полезная информация
Удобную обувь для прогулок, теплую одежду на завтрашнее утро.
Напишите нам:
